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Bienvenue chez Fit Factory - CrossFit Massilia
Nous vous proposons un programme de Préparation Physique Générale et d’entrainement musculaire qui utilise des mouvements fonctionnels (issus de la Gymnastique, Haltérophilie), effectués à haute intensité et constamment variés.
Fit Factory – CrossFit Massilia, salle affiliée CrossFit ®, c’est un coaching de Haute Qualité. Vous serez encadrés par des coaches expérimentés et anciens Sportifs de Haut Niveau (Jeux Olympiques, Championnats du Monde et Championnats de France) qui vous apporteront toute leur expertise pour vous dépasser et progresser au quotidien.
Réathlétisez-vous
Complétez votre entrainement
Dépassez vos limites
Objectif : Etre complet
Les 10 qualités physiques développées en CrossFit
Endurance Cardio-Respiratoire
Résistance
Force
Souplesse
Vitesse
Puissance
Agilité
Coordination
Equilibre
Précision
Notre méthode
Le CrossFit
Le CrossFit est un programme de Préparation Physique Générale et d’entrainement musculaire qui utilise des mouvements fonctionnels (issus de la Gymnastique, Haltérophilie), effectués à haute intensité et constamment variés.
Il a pour objectif de VOUS préparer à toutes les situations (connues, inconnues)
Vous apprendrez à courir, sauter, lancer, déplacer des charges lourdes, ramer, grimper à la corde, faire des mouvements d’équilibres en gymnastique.
Le CrossFit vous permettra de vous dépasser physiquement et psychologiquement,
Vos limites seront celles que vous vous fixez !!!!
Nos séances sont limitées à 15 personnes maximum, et ceci pour mieux vous coacher.
« Le programme CrossFit Kids n’est pas une version adaptée du CrossFit, il leur est uniquement dédié, et a été étudié pour eux en fonction de leur age et leurs besoins »
CrossFit Kids et Teens : de 3 à 18 ans
Crée en 2004, le Programme CrossFit Kids, Forge le Futur du Fitness de nos enfants.
C’est un programme de conditionnement physique permettant aux enfants et adolescents de developper leur goût du sport, en toute sécurité, tout en s’amusant. Les enfants participent à des séances encadrées par un entraineur certifié CrossFit Kids et adaptées à leurs âges et habilités motrices afin de développer leurs qualités physiques et devenir des sportifs polyvalents.
Elodie
Coach et Manager
Diplômes :
– CrossFit Level 1 Trainer
– CrossFit Level 2 Trainer
– CrossFit Kids Trainer
– CrossFit Gymnastics Trainer
– Licence et Maitrise « Staps » Entrainement Sportif
– BEES 1er dégré Activités Gymniques
– AQA Métiers de la Forme
Ancienne sportive de haut Niveau en Gymnastique Aérobic (Championne du Monde en 1999), Elodie a également fait 14 ans de gymnastique à un niveau national avant d’intégrer l’Équipe de France de Gymnastique Aérobic.
Réelle passionnée du monde sportif, elle a également été en charge pendant 5 ans des sponsors de la Fédération Française d’Athlétisme
Sport pratiqué: CrossFit
Element préféré : Hand stand push up
John
Head Coach
Diplômes:
– CrossFit Level 1 Trainer
– CrossFit Level 2 Trainer
– CrossFit Defense
– BEES 1er degré Pentathlon Moderne
– BEES 1er degré Natation Sportive
– Moniteur de Sport Militaire (Marine Nationale)
– Ceinture noire de karaté
– Moniteur TIOR (Technique d’intervention opérationnelle rapprochée)
Ancien Sportif de Haut Niveau de la Défense et athlète de l’Equipe de France Olympique de Pentathlon Moderne (Pékin 2008)
Sport pratiqué : CrossFit
Elément préféré : Burpees
Mickael
Diplômes:
– CrossFit Level 1 Trainer
– CrossFit Level 2 Trainer
– CrossFit Kids Trainer
– CrossFit Gymnastics Trainer
– CrossFit WeightLifting Trainer
– BPJEPS Activité Nautique mention glisse aérotractée
– BPJEPS Activité Gymniques de la Forme et de la Force mention Forme et mention Force
– Ceinture noire Taekwondo
Ancien sportif de Haut Niveau en Taekwondo (Champion de France), Mickael pratique également beaucoup de sport de glisse où il s’est professionnalisé (Moniteur de Kitesurf). C’est en s’intéressant à la préparation physique générale qu’il a découvert le CrossFit dont il s’est prit de passion.
Sport pratiqué: CrossFit
Element préféré: Hand stand walk
Les tarifs
Les groupes sont limités en nombre de places afin de vous coacher le mieux possible. Notre but étant de vous mener vers le dépassement de soi.
Nos prix ne peuvent être comparés à ceux d’une salle de Fitness traditionnelle, car dans notre box, les programmes d’entrainement sont étudiés et adaptés à chaque adhérent. Vous serez coachés, corrigés, conseillés et encouragés à chaque séance pour vous aider à progresser et atteindre vos objectifs.
Nos coaches sont diplômés et qualifiés, et sont d’anciens membres des Equipes de France.
Nous vous proposons différentes formules d’abonnements donnant un accès illimité (réservation personnelle aux WOD et accès aux espaces d’entrainement libres) ainsi que des carnets afin de répondre à vos besoins et emplois du temps.
C’est pourquoi les tarifs seront communiqués uniquement à la Box.
Nous vous proposons un programme CrossFit en 3 étapes :
1. Séance d’initiation GRATUITE
2. Acquisition des Fondamentaux (4 séances NÉCESSAIRES avant d’intégrer les WOD)
3. L’abonnement ou carnet
Les 6 séances d’initiation aux fondamentaux sont NÉCESSAIRES avant d’intégrer les WOD collectifs. Le but des ces séances est de vous apprendre les mouvements Fondamentaux, avec un bon positionnement afin d’intégrer les WOD en toute sécurité, et ainsi effectuer les mouvements avec une technique qui vous permettra de progresser rapidement et durablement.
NOUVEAU PLANNING OCTOBRE 2018 :
WOD: réservation en ligne pour les membres abonnés – Uniquement sur Réservation
FDX: séances de « Fondamentaux » – Réservation uniquement à la salle
CrossFit GYMNASTICS: Wod Spécifique Gymnastique
WOD WEIGHT: Wod Spécifique Haltérophilie
Accès libre: uniquement pour les membres abonnés
Galerie CrossFit Massilia
Est. 2013
